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减脂期间对肉肉还有最后执着的朋友,试试鲜甜的白萝卜鸡肉丸子

让自己在家,成为最了解自己的人!

你好!大家好,我是一顿饭。

减肥鸡胸已经做过很多次了,并受到了很多观众的喜爱。如今,小鸡继续分享美味且减脂的鸡胸肉配方《白萝卜鸡肉丸子》。白萝卜具有清热解毒,止咳化痰,回避皮肤的作用。加上新鲜的白萝卜和新鲜的鸡胸肉,它是一种美味而又美味的肉丸。在减脂和减肥期间,肉食和最后一个持久的伴侣很快跟随了这顿饭。以下是配方的配方。

《白萝卜鸡肉丸子》

白萝卜鸡肉丸子

所需成分:白萝卜,鸡胸肉,胡萝卜,黑木耳,洋葱,盐,胡椒粉,料酒,酱油,糖,香油。

生产步骤:

:第一步是准备使用肉丸。需要压碎的是胡萝卜,鸡胸肉,黑木耳,放在一个大碗中,加入洋葱,胡椒粉,酱油,盐,料酒,混合并腌制10分钟。

大理石馅料

:在第二步中,将白萝卜切成薄片。越薄越好,切成一锅水,倒入切碎的白萝卜2分钟。

白萝卜和水

:在第三步中,取一盘好菜,将均匀填充的球揉成小球。将它们包裹在两片白萝卜中,然后用牙签固定。重复这些步骤。

包丸子

:在第四步中,将包裹的肉丸放入蒸锅中,并将水蒸10分钟。

蒸粗麦粉

:第五步,利用这个时间先调节果汁,取一个小碗,加入酱油,糖,香油,搅拌均匀。

调味汁

:在最后一步中,取出蒸好的肉丸,然后将汁均匀地倒在肉丸上。可以减少脂肪,消除热量和排毒的白萝卜鸡肉丸子也很好。

倒了最后一汁

摘要:

1。白萝卜淹死后,需要用厨房用纸控制水分,否则包裹的肉会松动。

2。腌制时,可以尽量少放盐酱油,最后将汁加入调味料中。

3。尽量控制烹饪时间。如果您不知道如何控制它,请等水烧开后再煮10分钟。否则,肉丸不仅会变质,还会损失大量营养。

如果您仍然不明白,可以观看我以前的视频。

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