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便秘不防危害大!这些水果润肠通便

日常生活中有一些水果对预防便秘有很大的作用。如果您对此有疑问,则不妨多吃这些水果。

草莓不仅富含维生素,而且还含有果胶,可以滋润和消化健康,调节胃肠道,降低血脂并预防便秘。

火龙果具有排毒和胃部保护作用,可促进消化,清理粪便并减轻体重,从而防止血管硬化。

山楂不仅酸甜可口,还可以促进消化液的分泌,增进食欲,帮助消化,对便秘患者有一定的益处。

苹果的有机酸,例如苹果酸,柠檬酸,酒石酸等,可以促进消化。

柚子不仅可以放松肠胃,还可以降低血脂和降低血压。适量食用,有润肠通便的功效。



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