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长时间玩“跳一跳”小心引发腱鞘炎!

不久前,“跳啊跳”小游戏亨空诞生,并迅速成为国家级小程序。我觉得我周围所有的年轻朋友都在写记录和比较分数。 然而,长期玩手机造成的手部关节不适、颈部疼痛、头晕和手部麻木也在蔓延。 医生说,长时间玩游戏容易引起关节不适或腱鞘炎,诊所也遇到过许多有“跳跃”问题的病人。

肌腱鞘是套在肌腱外的双层套筒状密封滑动膜管,是保护肌腱的滑膜鞘 它分为两层包裹肌腱。两层之间的空腔是滑液腔,其中包含肌腱鞘的滑液。 内层紧密附着在肌腱上,外层衬在肌腱纤维鞘内并与骨表面结合在一起,从而具有固定、保护和润滑肌腱并防止其摩擦或压缩的功能。

同济大学附属同济医院中医针灸科副主任医师沈博士指出,腱鞘炎通常不会发生在正常的肌肉运动中。然而,如果手指和手腕频繁、快速和密集地重复运动,如玩“跳跃”和“切水果”,肌腱和腱鞘炎经常被摩擦和容易损坏,这被称为腱鞘炎。 如果不治疗,它可能会发展成永久性的行动不便。

“病人会感到关节痛和晨僵。通常,起床后晨僵的感觉最为明显,但频繁活动不会明显缓解症状。受影响的关节会肿胀,甚至反弹,关节运动会受到损害 “沈群说腱鞘炎过去在女性和体力劳动者中更常见。现在越来越多的年轻人患有这种疾病,这与过度依赖手机有关。 治疗腱鞘炎的方法有很多,主要包括药物、理疗、封闭、针灸、按摩、针刀、手术等。

对于腱鞘炎,预防比治疗更重要。 医院中医针灸科副主任医师鲁静提醒说,平时无论是工作、做家务还是玩游戏,都要保护好手指和手腕,不要过度弯曲或拉伸。不要对你的手指和手腕使用太大的力。 特别注意不要长时间重复一个动作。 此外,为了防止双手冰冷 鲁静建议适度玩手机和游戏,注意换手,然后用热水泡手。 一旦你有腱鞘炎,你应该及时去看医生进行早期治疗。 戴拇指保护器不仅可以保护拇指,还可以固定手腕,防止腱鞘炎和关节痛。



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