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很多人忽略了这菜,护肤美容还润肺,钙是番茄5倍,才一块钱一斤

我想在3天前分享原始的香哈食谱

秋天就像个契约,凉爽的风真的很舒服,但是空气干燥,真的很难忍受,尤其是在季节初期,皮肤干燥,脸部脱皮,嗓子干燥和咳嗽等,所有这些都表明各种不适。每个人都必须做好补水,特别是女性朋友,必须好好保养皮肤,多喝水,注意饮食。

在秋天,不要只在乎吃大鱼和大肉。一些水分含量高的营养成分不容忽视。例如,一年四季都便宜的白菜,水分特别高,水分含量高达95%。妇女还富含维生素C,经常吃可以促进体内毒素的排出,淡斑美容,还有助于消化,既可以治疗便秘,也可以帮助营养吸收,护肤和美容还可以润肺。

让我们为大家分享油白菜的食谱。酥脆可口。钙是西红柿的5倍。这只是一磅钱。可惜不吃饭。

油白菜

成分:

卷心菜200克,适量的辣椒,两片大蒜,适量的油,胡椒粉,果汁的原料,一汤匙糖,一汤匙新鲜口味,适量的蘑菇,适量盐,一汤匙醋

烹饪步骤:

1.准备食材

2.清洗白菜,用刀轻拍盘子,然后切条。大蒜切成蒜。

3.在蒸锅中煮沸,将白菜蒸五分钟,然后将其放入碗中

4.蒸白菜时调好汁液:将糖,蘑菇精倒入碗中

5.味道很新鲜

6.放入醋

7.用盐调味并拌匀

8.将果汁倒在白菜上

9.将切碎的大蒜和辣椒放在白菜上

10.将油倒入锅中,将胡椒炒至变色

11.倒入蒜末和胡椒粉

12.翻面并搅拌均匀

你喜欢这个食谱吗?欢迎喜欢,发表评论

引起人们对香哈食谱的关注,并进一步了解饮食习惯

本文是第一作者的原创文章,未经授权不得复制。

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秋天就像个契约,凉爽的风真的很舒服,但是空气干燥,真的很难忍受,尤其是在季节初期,皮肤干燥,脸部脱皮,嗓子干燥和咳嗽等,所有这些都表明各种不适。每个人都必须做好补水,特别是女性朋友,必须好好保养皮肤,多喝水,注意饮食。

在秋天,不要只在乎吃大鱼和大肉。一些水分含量高的营养成分不容忽视。例如,一年四季都便宜的白菜,水分特别高,水分含量高达95%。妇女还富含维生素C,经常吃可以促进体内毒素的排出,淡斑美容,还有助于消化,既可以治疗便秘,也可以帮助营养吸收,护肤和美容还可以润肺。

让我们为大家分享油白菜的食谱。酥脆可口。钙是西红柿的5倍。这只是一磅钱。可惜不吃饭。

油白菜

成分:

卷心菜200克,适量的辣椒面,大蒜,油,胡椒种子,调味料,糖1汤匙,美味汤匙1汤匙,适量的蘑菇精,盐适量,醋1汤匙

烹饪步骤:

1.准备食品原料

2.清洗白菜,用刀背轻拍白菜,然后切成条;将大蒜拍成大蒜粉

3.将白菜在蒸锅中煮沸五分钟。取出并放入碗中。

4.蒸白菜时,将果汁:糖和蘑菇精混合到一个碗中。

5.味道很新鲜。

6.放入醋

7.加盐调味并充分搅拌。

8.将酱汁倒在白菜上

9.将大蒜和辣椒面放在白菜上

10.将油倒入锅中,炸至变色。

11.撒大蒜和辣椒

12.搅拌均匀。

你喜欢这个食谱吗?欢迎发表评论。

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本文最初由第一点的作者撰写,未经授权不得复制。



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